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  • 男士Spa后吃什么会更有助于效果?

    发表于 2018-03-05 18:49 来源:北京丝足会所 发布者:ruo168 评论:0 浏览:237 分享
    刚刚做完spa的身体特别需要补充水分和营养,那个这个时候我们吃什么会对我们的身体更好呢?今天就由我简单的和大家说说,饮食和spa的小关系,希望能帮助到各位男性朋友们!首先,多喝水。尤其是热水。刚做完spa的身体其实非常缺水,尤其是那种热石或者红酒等方式的spa之后,
    刚刚做完spa的身体特别需要补充水分和营养,那个这个时候我们吃什么会对我们的身体更好呢?今天就由我简单的和大家说说,饮食和spa的小关系,希望能帮助到各位男性朋友们!
    首先,多喝水。尤其是热水。
    刚做完spa的身体其实非常缺水,尤其是那种热石或者红酒等方式的spa之后,身体内的水分大多都蒸腾了。所以做完spa半小时后一定要大量补水。但一次建议就300毫升,补充3-4次,一共是1200毫升。大家可以看看自己平时喝水的量来自行调节。
    补充的水分主要是为了spa之中的蒸腾后身体内水分缺失的问题。以及身体排毒必须要多喝水才能代谢的更快。所以建议大家一定要多喝水,尤其是热水!干净,而且热水有助于血液的流通改善血液堆积的问题。特别适合亚洲人饮用。
    其次,多吃蔬菜和水果,如果有条件的可以吃一些蔬菜沙拉,加入咸味即可不要增加其他的调味料。
    做完spa后会有饥饿感。这个时候可以选择时令蔬菜或者水果来进行填补。切记不要吃太油腻辛辣的刺激性食物。要吃一些简单的可以吸收的富含营养和维生素的食物。这个时候补充的维生素和营养是最容易吸收的,所以这个时候也建议大家可以喝一点补充矿物质的饮品或者汤之类的。都会有不错的补充营养效果。
    最后,喝粥,多吃流食,这样对身体也有好处。
    做完spa的一周内建议多吃流食,就是多喝粥,这样调理肠胃,促进排毒工作的正常运行。很多男性朋友不爱喝粥。但是这个时期喝粥是最好的养生,所以大家可以尝试着多喝点粥注意身体保持健康的状态!

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