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  • 春天到,晒太阳的朋友们走起!

    发表于 2018-03-07 00:05 发布者:ruo168 评论:0 浏览:145 分享
    现在正是春天太阳最好的时候,这个时候晒太阳最容易帮助我们养生,今天就来说说春季晒太阳养生有什么好处,快跟健康有个亲近太阳的约会吧!一、增加负离子含量,让大脑更清晰,也更能提高我们的免疫力,改善现在的传染病问题。冬季一直都窝在家里,空气不流通身体也有所倦怠
    现在正是春天太阳最好的时候,这个时候晒太阳最容易帮助我们养生,今天就来说说春季晒太阳养生有什么好处,快跟健康有个亲近太阳的约会吧!
    一、增加负离子含量,让大脑更清晰,也更能提高我们的免疫力,改善现在的传染病问题。
    冬季一直都窝在家里,空气不流通身体也有所倦怠。再加上不怎么运动,身体发沉,大脑也经常处于一种昏昏欲睡的状态。所以一到春季,很多人就会出来郊游踏青晒太阳。这样的方式不但能提高我们呼吸的新鲜空气的量,提升负离子在我们肺部和其他器官之中的含量,更能提升我们的免疫力,改善身体倦怠和疲惫的问题。
    二、改善负能量的心理状态,缓解焦虑,抑郁甚至是精神紧绷的问题。
    晒太阳在身上,其实也能影响到你的内心,看到积极活跃的事物,看到那些欣欣向荣的新生命你也会觉得心理有一种温暖的感觉。这样的感觉不但能解决你的外在身体状态,更能解决你内在的心理状态。心理状态好的话,冬季焦虑,抑郁等神经性的问题都能得到快速的解决。
    有的治疗神经的医院,都会组织精神有问题的人集体踏青,病人们沐浴在阳光之下,真的对自己的心理状态能有所改善。
    三、提升阳气,提高血管活性,补充血气!
    中医讲究的是气血合一,春季是气血合一最好的时段。加上中药调配好的养生方子,晒晒太阳喝点中药进行调养,身体会更加结实。和冬季的那种慵懒不同,春季补充好了阳气和血气,身体内的排毒机制再次开始运转,体内血管活性就会增强,身体的免疫力还有器官就会再次苏醒。这样的苏醒是良性的,身体从冬季的疲惫之中重新恢复,能帮助你获得更好的新年状态!

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