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  • 男性养生按摩之刮法和掐法的妙用

    发表于 2018-03-08 11:09 发布者:ruo168 评论:0 浏览:260 分享
    有不少的男性朋友说,这个季节总是能看到有人在身上刮痧还有那种掐的紫红的印记。这种也算是在做养生吗?我说,是啊,这还算是穴位按摩的两种方法呢!刚好是春季,特别适合这两种方法来养生!那么今天也给大家讲讲这两种方法,做法很简单,也适合中年和青年人群使用。1.刮法
    有不少的男性朋友说,这个季节总是能看到有人在身上刮痧还有那种掐的紫红的印记。这种也算是在做养生吗?
    我说,是啊,这还算是穴位按摩的两种方法呢!刚好是春季,特别适合这两种方法来养生!
    那么今天也给大家讲讲这两种方法,做法很简单,也适合中年和青年人群使用。
    1. 刮法。
    刮法就是刮痧的那种方式,用刮板在身体上刮出沙点即可。
    一般的人都是刮自己的后脊,因为颈椎病还有腰椎疼痛的问题日益严重。所以刮痧也成了治疗这种疾病的主要方式了。其实这样非常健康,只要注意频次就可以了。建议是一个月刮痧不能超过2次。同一个位置在沙点没有祛除之前是不能再刮第二次的。
    当然刮法不光是应用于我们的颈椎和腰椎,也应用于我们的足疗刮痧,还有我们胸口和小腿。分别是足疗刺激足底改善内脏的健康状态,刮胸口可以改善上呼吸道的问题,消除火气和炎症。刮小腿可以提升我们的双腿耐力还能改善我们运动后腿部酸疼的问题。
    所以刮法其实特别适合我们的亚洲男性养生。刮板也不需要购买特别贵重的类型,牛角这类的即可。平时用的推油也可以使用家里的面霜等。简单便捷,效果还好!
    2. 掐法。
    掐法不名思意就是对穴位和患处进行掐起揉捏的一种方法。一般作用于喉结上下可以帮助去火,小腹的赘肉,可以帮助刺激小腹内的穴位,还有颈间部位缓解压力使用。
    但是因为掐法留下的红色印记较为深,而且看上去很不雅。很多人只是用来治疗自己的小腹和大腿的问题。所以这种办法不多见。
    但掐法搭配上刮法一起,其实是很容易让人放松的一种办法,身体放松了,精神也就不紧绷了。有的人会安排再睡前进行组合的放松,可以有效的缓解身体的疲劳还能提高睡眠的质量。

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